Диета „5 към 2“ е разновидност на добре познатото периодично гладуване. Нарича се 5:2, защото разделя седмицата на два периода – в 2 от седмичните дни се спазва строг пост, а в останалите 5 дни се храниш нормално. Ти сам избираш в кои 2 дни от седмицата да постиш, стига да не са два поредни […]
Антиоксидантите, за които ще поговорим днес, са верен малък съюзник, от който всеки от нас има нужда. Защото в телата ни постоянно има както свободни радикали (молекулите, с които антиоксидантите се борят), така и антиоксиданти. Някои антиоксиданти се произвеждат от самото тяло, докато други трябва да си набавяме от своята диета. Като ядем противовъзпалителни храни с […]
Много хора подхождат към новия си режим, програма (или каквато и да е друга промяна в живота си) с високи, нереалистични очаквания за пълна промяна в рамките на няколко седмици. Но този подход води само до бързо и горчиво разочарование – когато осъзнаят, че промяната в ежедневието, в навиците, във физиката ни… изисква време! И когато не […]
Без значение дали го харесваш или не, доказано е, че кардиото е ефективна тренировка за отслабване и несъмнено помага в изгарянето на излишните мазнини (а и за изчистването на задържани течности) от тялото. И си струва да се обсъди. Но след като решиш да включиш кардио в тренировките си, неизбежно възникват други въпроси – за продължителността, честотата, […]
Пренебрегваме съня в много ситуации – предпочитаме да се забавляваме цяла нощ, отказваме се от него, за да постигнем повече в работата или университета. Но за съжаление няма как да заблудим тялото си – тези компромиси струват доста скъпо. Не само за нашето здраве, а и за успешното отслабване… В тази статия ще обсъдим как сънят […]
Преди да започнем със съветите ще разясним как точно работи отслабването и загубата на килограми. Може да сте чували, че когато имаме за цел да свалим килограми е нужно да ограничим въглехидратите или да тренираме редовно. Истината е, че намаляването на теглото се свежда до калориите, които приемаме, и тези, които горим. Това уравнение е […]
Ако и вие сте от хората, които планират да направят привлекателно секси тяло до Нова година, вероятно вече сте си взели карта за фитнеса или сте се включили в някой клуб по спортни танци например. Независимо какъв спорт сте избрали да практикувате, снабдяването с подходяща екипировка е една добра предпоставка да постигнете успеха, който желаете. […]
На 15 септември България ще се присъедини към Европейския фитнес ден, официално събитие в рамките на Европейската седмица на спорта, целящо да провокира всички фитнес центрове, спортни клубове и зали за спорт, танци и други физически активности да отворят своите врати и заедно да превърнат деня в най-активния в Европа за тази година. Инициативата се […]
Българското мобилно приложение Infozone започва своята международна експанзия с излизане на пазарите в Сърбия и Черна гора, съобщиха за Teenews.eu от фирмата. Първата държава извън България, в която официално ще заработи Infozone, е Черна гора, която е избрана поради предстоящия силен туристически сезон и концентрирането на бизнеси, които могат да се възползват от платформата за […]
Няколко десетки млади фенове на фитнеса се събраха миналата събота на първия български Стрийт фитнес турнир. Събитието се проведе от 12:00 ч., в двора на езиковата гимназия за романски езици “Георги Раковски” в Бургас и се състоя с подкрепата на Община Бургас. Организатор е Румен Желев. Състезанието се проведе в две категории – до 16 […]
Новият брой на електронния вестник за образование и наука Uchi.bg вече е тук. В него можете да прочетете: – Kои са най-новите тенденции и продукти на провеждащия се в момента Световен мобилен конгрес в Барселона; – Съветите на доц. Пламена Райкова от БАН за това какво да правим, ако усетим силно земетресение; – Три училища […]
Изключително свежите и вълнуващи предложения от ново поколение ще бъдат достъпни за потребителите в магазините и онлайн на страхотни цени През февруари Vivacom ще предложи на всички почитатели на Huawei свежи и вълнуващи продукти от най-ново поколение – Huawei nova 10 SE, Huawei Mate 50 Pro и елегантния и стилен смарт часовник Huawei Watch GT […]
От Хобитово до Мордор, с повече от 60 рецепти от Средната земя новата готварска книга ще зарадва всички фенове на „Властелинът на пръстените“ В света на литературата едва ли има творби, по-обичани от тези на Дж. Р. Р. Толкин. „Властелинът на пръстените“ и „Хобит“ са невероятни фентъзи класики, изпълнени с изключителни герои, места и приключения […]
“Потенциалът на талантите на България е голям, но всички ние трябва да ги подкрепяме по пътя им към върха“, споделиха от компанията Vivacom дари оборудване за интерактивно обучение на Софийската математическа гимназия „Паисий Хилендарски“ (СМГ), което да подпомогне модернизирането на процеса по подготовка на бъдещите таланти на България в областта на математиката, информатиката и високите […]
2023 година бележи десетия юбилей на голямото гейминг събитие Plovdiv Game Jam в бившата столица на културата на България. То е и част от глобалната инициатива Global Game Jam, провеждаща се в хиляди градове по цял свят Входът е свободен – всеки е добре дошъл, а забавата и доброто настроение са гарантирани! По време на програмата за всички […]
