Archive for Съвети

Топ 5 кардио алтернативи на бягането

Dec 22, 2023 No Comments by

Кардио сесиите са неразделна част от тренировките на много хора, които търсят здравословно отслабване или пък просто искат да поддържат тялото си в добра форма. А може би най-популярната кардио дисциплина е бягането… но не всички са му фенове. Много хора не намират достатъчно издръжливост в себе си, за да изпълнят цяла ефективна кардио тренировка с бягане, […]

Любопитно, Спорт, Съвети Read more

Хранителна анемия – какви са симптомите и как да я избегнеш?

Dec 15, 2023 No Comments by

Анемията е състояние, което възниква когато по някаква причина тялото не разполага с достатъчно хемоглобин или червени кръвни телца, за да транспортира оптимални количества кислород до различните органи. А за хранителна анемия можем да говорим, когато този недостиг произлиза от начина ни на хранене и определени липси в него. Анемията засяга милиони хора по цял […]

Lifestyle, Любопитно, Съвети Read more

Как се поддържа хормонален баланс със здравословно хранене и тренировки?

Dec 08, 2023 No Comments by

В стремежа към по-здравословен и балансиран начин на живот поддържането на хормонален баланс е от решаващо значение. Хормоните играят ключова роля в различни телесни функции, включително метаболизъм, регулиране на настроението и енергийни нива. Интегрирането на ефективни стратегии за фитнес и хранене в ежедневието ти може значително да допринесе за хормоналния баланс на тялото и да […]

Бъди в час!, Любопитно, Съвети Read more

10 съвета как да избегнеш или пребориш мускулната треска

Nov 30, 2023 No Comments

Всеки активно спортуващ рано или късно се сблъсква с мускулната треска – усещането за болка, скованост и дискомфорт в мускулите, което обикновено възниква 12-24 часа след интензивна или неприсъща за тялото физическа активност. Тя е естествена реакция на тялото и не е повод за притеснение, но все пак може да понижи значително ефективността ни и […]

Read more

Новото издание на Digital Scouts на Yettel учи децата на онлайн безопасност в социалните медии

Nov 20, 2023 No Comments

От 20 до 27 ноември популярни инфлуенсъри се включват в кампанията с образователно съдържание в TikTok и Instagram   От 20 до 27 ноември дигиталното приключение за деца и младежи Digital Scouts идва с нови знания за онлайн безопасността, любими инфлуенсъри и страхотни награди. В продължение на една седмица шестото издание на образователната инициатива на […]

Read more

3 причини защо НЕ ТРЯБВА да се страхуваме от въглехидратите

Oct 27, 2023 No Comments

Въглехидратите, като основен макронутриент, са обект на много дебати в света на диетите и здравословното хранене. Много хора се страхуват от тях, свързвайки ги с наддаване на тегло и мазнини. Време е обаче да разсеем някои от тези погрешни схващания и да хвърлим светлина върху ползите, които може да даде приемът на въглехидрати в нашата […]

Read more

Flip.bg – смарт избор на смартфон за ученика

Aug 23, 2023 No Comments

Технологичният стартъп обявява новата си кампания Smart2School, идваща с многобройни ползи за децата и техните родители и насърчаваща финансово отговорни и екологични потребителски избори   С наближаването на сезона за завръщане в училище родителите са изправени пред предизвикателството на деликатния баланс как да отговорят на очакванията на децата и техните връстници, докато в същото време […]

Read more

Три съветa за развиване на издръжливостта по време на тренировка

Aug 04, 2023 No Comments

Когато става въпрос за постигане на фитнес цели, изграждането на издръжливост за продължително натоварване и ефективна тренировка е ключов аспект от процеса. Независимо дали си запален спортист, или тепърва започваш своето фитнес начинание, подобряването на издръжливостта може да ти осигури предимства като повишена производителност, по-лесно отслабване и като цяло – по-пълноценно фитнес изживяване. В тази статия ще разгледаме три […]

Read more

Цинк – скритият помощник, за който трябва да знаеш

Jul 28, 2023 No Comments

Това е може би един от най-подценяваните минерали, от които се нуждае нашето тяло и едва ли често се сещаш за него, когато става въпрос за оптимизиране на здравословното хранене. Необходим е за дейността на над 300 ензима, които подпомагат метаболизма, храносмилането, нервната функция и много други процеси в нашето тяло, сред които имунната система, заздравяването на нараняванията, […]

Read more

Защо пчелният мед е толкова полезен?

Jul 20, 2023 No Comments

Добре знаем, че медът и неговите производни (пчелно млечице, прополис) са полезни и неведнъж сме прибягвали до вълшебните им свойства, за да облекчим кашлица или настинка, да притъпим зъбобол или да ускорим заздравяването на травми и наранявания. А в тази статия ще разгледаме по-подробно неговите свойства и състав, за да разберем защо медът е толкова полезен! […]

Read more