Archive for Спорт

Колко време е нужно да постигнеш фитнес целта си?

Sep 29, 2023 No Comments by

„Колко време ще ми трябва, за да постигна целта си?“ – много трудно е да се даде конкретен отговор на този често задаван въпрос. Защото постигането на добра физическа форма означава различно нещо за всеки, а способностите, целите и мотивацията се различават значително от човек до човек. Времето, което е необходимо, за да постигнеш целите си и […]

Спорт Read more

Най-честите хранителни дефицити, за които трябва да внимавате

Sep 21, 2023 No Comments by

Повечето от нас не се сблъскват със сериозен хранителен дефицит, освен ако умишлено не избягваме цели групи храни или по друг начин драстично ограничаваме своята диета (например при отслабване или при вегетариански и веган начин на живот). Така че, ако консумирате няколко разнообразни хранения всеки ден и включвате различни видове храни в хранителния си режим, е малко вероятно да […]

Спорт Read more

Дъждът не уплаши феновете на „Нестле за Живей Активно! Град 2023“

Sep 18, 2023 No Comments by

183 отбора се регистрираха за участие в игрите на воля по време на „Нестле за Живей Активно! Град 2023“, 120 души участваха в маратона, организиран от партньорите от фитнеси NEXT LEVEL    „Здравейте, фенове, ще ни върви по вода!“: с тези думи точно в 10 сутринта, традиционният водещ на празника на Активния живот Део, обяви началото на маратона […]

Спорт Read more

Шест съвета как да поддържате форма при натоварено ежедневие

Sep 15, 2023 No Comments

В днешния забързан свят много работещи хора се оказват в състояние да жонглират с натоварен работен график и лични ангажименти. На фона на тази суматоха, поддържането на балансирано хранене и ефективна фитнес програма може да изглежда като невъзможна задача. Но с правилните стратегии и начин на мислене, дори и най-заетите сред нас могат да намерят време и за своето здраве и благополучие. В тази статия ще разгледаме няколко полезни съвета за хранене и спорт, […]

Read more

6 трасета и 4 километра маратонско бягане ще обогатят програмата на „Нестле за  Живей Активно! Град 2023“ и „Игри на волята“ 

Sep 08, 2023 No Comments

Домашните любимци и техните стопани физически  ще се каляват и забавляват в Кучешката градина на Южен парк 2, любителите на  дългите разстояния ще тръгнат от стартова позиция пред билетния център на НДК, а  накрая всички ще се срещнат, за да влязат в голямата игра на площада пред двореца на културата   Партньорите на „Нестле за […]

Read more

Три здравословни напитки, които допълват всеки хранителен режим

Sep 01, 2023 No Comments

В стремежа към балансиран и здравословен начин на живот диетичните ни избори играят ключова роля за успеха ни. И това важи не само за храната ни. Добре структурираната диета трябва да включва не само здравословни храни, но и подхранващи напитки, които отговарят на нашите здравословни цели. Ето три вкусни, но и здравословни напитки, които можеш безпроблемно да включиш в своя хранителен режим и с чиято […]

Read more

10 забавни физически предизвикателства с участието на “Игри на волята” очакват феновете на “Нестле за Живей Активно!Град 2023”

Aug 30, 2023 No Comments

Започна записването на екипите за отборните състезания   Десетте състезателни предизвикателства са вдъхновени от телевизионния формат “Игри на волята” и адаптирани от професионалните експерти от Националната спортна академия така, че да са безопасни и възможни за изпълнение от малки и големи. А звездният отбор на “Нестле за Живей Активно!”, съставен от дългогодишни и нови посланици и […]

Read more

5 съвета как да превърнеш бягането в свое спортно хоби

Aug 21, 2023 No Comments

Независимо дали искаш да отслабнеш, да подобриш физическата си форма или просто да се разтовариш от ежедневния стрес – бягането може да помогне! Но ако си новак в бягането и досега не си използвал/а кросовете като ежедневно занимание и тренировка – може би чувстваш притеснение или несигурност при мисълта да го превърнеш в рутинна тренировка. […]

Read more

Традиция и иновация се срещат в първа по рода си колаборация между „Нестле за Живей Активно! Град 2023“ и „Игри на волята“

Aug 17, 2023 No Comments

На 16-ти септември най-голямата инициатива на Нестле България, промотираща активния начин на живот, среща екстремния телевизионен риалити формат “Игри на волята”, за да предизвика феновете на физическата активност да се включат на живо в атрактивни предизвикателства     С това издание „Нестле за Живей Активно! Град 2023“ надгражда традиции чрез партньорство с динамичното риалити шоу “Игри на волята” и дава […]

Read more

Топ 8 ползи от междинното хранене: защо да присъства във всеки режим?

Aug 11, 2023 No Comments

В днешно време все повече от нас се стремят към по-здравословен начин на живот и оптимална физическа форма. А в това начинание – ролята на пълноценния хранителен режим е ключова. Една от стратегиите, която все повече хора използват, за да си осигурят достатъчно енергиен запас през деня, а и конкретно – преди тренировка, е именно малкото междинното хранене. Междинното хранене представлява консумиране на […]

Read more