Освен всички други ползи, здравословното хранене може ти помогне да изградиш здрави кости от ранна възраст и да ги поддържаш през целия си живот. Всичко, от което се нуждаеш, е определено количество калций и витамин Д – те вървят ръка за ръка. Липсата на грижи за костите може да доведе до състояния като рахит и […]
Редовната физическа активност помага за контрола над теглото, укрепването на здравето, намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания и диабет и не на последно място – укрепва мускулатурата и костите. И въпреки всички тези предимства на упражненията, понякога към тях трябва да се подходи с повишено внимание. Спазването на пост е един от тези […]
Гимнастичката Ева Брезалиева и психологът Ани Владимирова се включиха в кампанията Сдружение „Тема за хората“ реализира проекта „Тема на деня – толерантност“, чиято основна цел бе създаване на устойчив модел за справяне с агресията и езикът на омразата, с който младите хора да бъдат стимулирани да общуват свободно и без риск от негативни влияния. Проектът […]
Награден фонд от 3000 USD и квалификация за EA SPORTS FIFA 23 Global Series Play-ins очакват нашите най-добри играчи на FIFA Третото издание на eFirst League – единственото българско онлайн първенство по футбол, стартира на 29 октомври тази година, следвайки големия успех в първия и втория си сезон. Феновете на EA SPORTS FIFA 23 […]
„Скини-фет“ – слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон. Но всъщност много хора в днешно време разполагат с такава и почти никой от тях не знае как точно да постъпи… Ако и ти си един от тях, вероятно знаеш за какво точно говоря: Как да изгориш мазнините, след като вече си слаб? И […]
Много хора смятат, че ключът към обемната, добре оформена мускулатура, се крие в тренировките. Но истина е, че без правилно хранене – и най-добре оптимизираната тренировъчна програма би била безуспешна в постигането на тази цел. Ако знаеш точно как работи храната за теб, ще можеш умело да я използваш, за да развиеш формата и силата си доста по-бързо […]
След 4 епизода с пот и мускулна треска в брой 5 от поредицата на Yettel и Говори ѝнтернет ни очаква кадифен релакс и себепознание След 4 епизода с разнообразни спортове, доволно количество пот и мускулна треска, брой 5 на „Аматьор“ подкаст сваля оборотите, но извисява духа с йога практики и медитация. Новото издание на поредицата на […]
Упражненията във всяка тренировъчна програма могат да се разделят на две основни категории, спрямо броя на мускулните групи, които натоварват: Многоставни (базови) упражнения Изолиращи упражнения Многоставните упражнения (наричани още и „базови“) натоварват едновременно няколко различни стави и мускулни групи и обикновено в изпълнението им участва голямо количество мускулна маса. Това ни позволява да вдигаме доста голяма тежест при тези […]
Здравословният начин на живот понякога изглежда като огромен списък с храни за ядене, упражнения за изпълнение и навици за изграждане… И това без да броим противоречивите мнения, които ту казват да направиш нещо, ту да го избягваш. С една дума – какафония. Но има доста по-кратък контролен списък, който може би ще ти е по-полезен […]
В неделя, 18 септември, от 22:00 часа до полунощ залите на Pulse Fitness & Spa, Атлетик Фитнес и Next Level отварят за безплатни тренировки, водени от най-големите звезди на българския спорт за всички последователи на „Нестле за Живей активно!“ Само броени часове остават до старта на градското издание на „Нестле за Живей активно!“, което ще сгрее софиянци и ще […]
С огромно удоволствие публикуваме есето на шестокласничката Петя Димитрова от гр. Русе, което беше отличено в първия национален конкурс на Uchi.bg “Бъдещето на образованието”. Още веднъж благодарим на младата авторка за участието и ѝ желаем здраве и много успехи! Училище на бъдещето Петя Димитрова Представям си училището на бъдещето като много приятно за децата. Обучението […]
Екипът на Uchi.bg благодари на всички участници в ученическия конкурс “Бъдещето на образованието”, които ни изпратиха своите рисунки и есета и ни очароваха със своя талант, вдъхновение и оптимизъм. Получихме много оригинални творби, чрез които успяхме да се потопим във визията на младите хора за това какво ще бъде училището през следващите години. Задачата […]
Изданието включва 9 нови комикса от автори-ветерани редом до млади артисти с идеята да възроди култовото списание от нашето детство „Дъга“ се завръща с нова надежда за комикс културата в България и нов формат от артисти, готови да поемат щафетата, съобщи comicsbg.com. Легендарното издание ще започне своя нов живот на 6 декември, по време на […]
1188 дарители се включиха в кампанията на бъдещата първа българска космонавтка Татяна Иванова, организирана от онлайн платформата Подкрепи.бг. Така само за две седмици от нейното начало в сметката на космическото момиче на България се събраха 118 хил. лева, които са й необходими, за да покрие разходите си за обучение през следващата година и да се доближи […]
Младежите имат възможност да получат и стипендия от Центъра за творческо обучение. Лагерът е по модел на НАСА Центърът за творческо обучение отвори кандидатстването за новото издание на космическия лагер Space Camp Turkiye, което ще се проведе през 2023 година. Българските младежи вече могат да кандидатстват за него и дори да спечелят стипендия. В […]
