Archive for Спорт

Преработени и непреработени храни: разлики, предимства и недостатъци

Jul 01, 2022 No Comments by

Много хора не разбират напълно разликите между обработените и необработените храни, а и те не са толкова прости и черно-бели, колкото ни се иска да бъдат. Особено когато говорим за неясното названиe „обработени“… Какво ще рече това? Объркването идва главно от факта, че често използваме термина „преработени“ храни, за да говорим за нехранителните, вредни пакетирани храни на […]

Бъди в час!, Спорт Read more

Почивка от хранителния режим – кога, как, защо

Jun 24, 2022 No Comments by

Почивката от спазването на режим е добре позната практика в цял свят, известна под името “Diet Break”, което буквално означава “почивка от диета” и по същността си е точно това. Период на нулиране на калорийния дефицит и временно поддържане на калориен баланс по време на хранителен режим за отслабване – т.е. почиваме си от диетата. Тази почивка може да продължи само в рамките на едно свободно хранене, […]

Бъди в час!, Спорт Read more

Здравословните ползи от разходката

Jun 17, 2022 No Comments by

Ето как редовните разходи подобрят здравето Идеята за „простичкия подход“ към нещата е добре приета и широко използвана в много аспекти на живота и ежедневието ни. Не така стоят нещата при тренировките обаче… Когато се говори за упражнения, освен ако физическото натоварване не е силно натоварващо и изтощително – се счита, че не е ефективно. […]

Street, Спорт Read more

Отборът на DXC Technology е победител в Каменица Фен купа за Благоевград

Jun 01, 2022 No Comments

На второ място се класира Виктория Перник   След оспорвана битка на зеления килим отборът на DXC Technology спечели шампионската титла за Благоевград в обичания от поколения футболни запалянковци турнир Каменица Фен купа 2022. През изминалия уикенд на спортен комплекс „Пирин“ в Благоевград 53 отбора се състезаваха за купата в първия от общо 8 регионални […]

Read more

Вредните ефекти от застояването и как да се справим с тях

May 27, 2022 No Comments

Ако прекарваш голяма част от денят си в седнало положение, не ставаш от бюрото и се чувстваш напрежение и прегърбване в кръста в края на работния ден – тази статия е за теб! Рискове от заседналия начин на живот Дори да имаш някаква временна физическа активност извън работата или обичайните си ежедневни задължени, е много […]

Read more

Запишете се на курс за планински водачи – летен профил

May 09, 2022 No Comments

Учебен център за професионално обучение „Димитър Райчев“ към Туристическо дружество „Родопея“ – с. Ягодина, област Смолян, организира курс за придобиване на професия „Планински водач“ – летен профил. Курсът ще се проведе от 17.06.2022 г. до 26.06.2022 г. в Учебен център „Димитър Райчев“ на хижа “Тешел“. Изисквания към участниците: Добра физическа подготовка и издръжливост Завършено средно образование Подходяща […]

Read more

8 полезни съвета за по-крепко сърдечно здраве

May 09, 2022 No Comments

В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, правят риска от развитие на сърдечни усложнения и заболявания все по-висок, а възрастовата граница на страдащи става все по-ниска… Затова е от изключително голямо значение всеки от нас да обърне внимание на себе си и сърдечното си здраве, за […]

Read more

Сърцето на София – Южният парк ще затупти в ритъма на танците на 14 май

May 06, 2022 No Comments

Символичният старт на „Нестле за Живей Активно! Танцувай с нас“ е в 10.00 ч. на пешеходната артерия на София – „Витошка“   На 14 май сърцето на София – Южният парк ще затупти в ритъма на танците. Хора и ръченица, латино и хип хоп танци, кей поп групи, улични и ориенталски танци ще премерят сили […]

Read more

Какво е и как се постига перфектно тегло

Apr 29, 2022 No Comments

В средите на фитнес ентусиастите, а и сред хората, които просто искат да са здрави физически и да се чувстват добре, често се говори за „здравословно тегло“. Много хора смятат, че теглото е най-точната величина за определяне на физическото здраве и често си задават въпроса „какво е моето идеално тегло?“. Това е напълно разбираемо. Защо? Защото […]

Read more

Какво свързва зумбата с ръченицата и хип хопа с хорото?

Apr 28, 2022 No Comments

„Нестле за Живей Активно!“ кани столичани и гости на столицата сами да открият отговора в ритъма на активния начин на живот на 14 май    Първото за годината издание на „Нестле за Живей активно! Танцувай с нас“ ще повиши градусите на 14 май в София. В мащабното предизвикателство ще се включат танцови школи, стрийт танцьори, […]

Read more