Малко навици са толкова добри за старт на здравословния ти ден, както приготвянето на чаша вода с лимон.
Искаш да започваш деня отпочинал и преливащ от енергия? Да не боледуваш никога през зимата? Да доживееш торта със сто свещички? Е, на правилното място си!
Не че знаем как да ти помогнем, но след като привлякохме вниманието ти, ще предложим нещо наистина добро за здравословното начало на делника. И това не е поредната суперхрана със странно име, която смислянският боб бие по ползи за организма, нито хранителна добавка или най-страшното – да си размърдаш тялото.
Вода, ама с лимон. С лимон, ама вода.
Това простичко съчетание е известно от сума ти време, но така добре се е доказало през годините, че е бетонирано в режима на здравите хора. За водата с лимон е говорено и писано толкова много и чак изглежда прехвалено, но пък клишетата стават такива точно заради своята функционалност.
Напитката е много любима на редица популярни личности, които и след n-брой години изглеждат по-добре от теб. По-важното обаче е, че тя има редица доказани практически и дума ползи за здравето.
Защо ще ти хареса?
Освен приятния и освежаващ вкус, който те ободрява по-бързо дори от сутрешните кафе и секс, много скоро ще усетиш лекотата, присъща на добре работещия организъм. На първо място, най-важно е изчистването от токсините, тъй като лимонът спомага „пречиствателната станция“ в тялото и бързо ни изчиства от непотребни и вредни вещества. Имунната система е стимулирана и по-лесно се справя с болестотворните организми. Това е основно заради съдържанието на витамин С, който бактериите ненавиждат. Междувременно се намалява рН-то ни и така алкално-киселинния баланс в тялото ни се възстановява. Това е много важно, защото при високи нива на един от двата показателя, често се стига до тежки заболявания.
Сред другите незаменими ползи са подобреното храномислане, урегулираното кръвно налягане, добрата хидратация, приливъч на сили, пречистеният черен дроб, стимулираният и по-добре работещ мозък. Но дори и този списък не е изчерпателен, защото ставаме и по-красиви!
Лимоновата вода е приятел на красивата фигура и заставя в ролята на бракоразводен адвокат, когато искаме да се разделим с излишните килограми. Това също е заради по-доброто храносмилане и прочистващия ефект. Друг фактор е, че лимонът съдържа пектини, които потискат глада. Жълтият цитрус прави кожата здрава, чиста и сияйна.
Ето ги и необходимите продукти за тази освежаваща сутрешна напитка:
Вода.
Лимон.
Опитай още утре сутрин! Но ако вече си се запалил по идеята, знай, че лимоновата вода е полезна във всеки един момент от деня, така че пак можеш да си сипеш. Вероятно ще ти се наложи да плащаш здравните си осигуровки, но пък оная работа със свещичките може и да стане. После ще ни благодариш!
