Силови тренировки при отслабване – колко тежко е достатъчно тежко
При отслабване повечето хора разчитат основно на храненето си и на кардио тренировки. Това, което много начинаещи не знаят обаче е, че всъщност силовите тренировки с тежести също са много ефективни и далеч не са предназначени само за развитие на Виж повече