Топ 5 кардио алтернативи на бягането

Кардио сесиите са неразделна част от тренировките на много хора, които търсят здравословно отслабване или пък просто искат да поддържат тялото си в добра форма. А може би най-популярната кардио дисциплина е бягането… но не всички са му фенове. Много хора не Виж повече

Кое е най-ефективното кардио за отслабване?

Без значение дали го харесваш или не, доказано е, че кардиото е ефективна тренировка за отслабване и несъмнено помага в изгарянето на излишните мазнини (а и за изчистването на задържани течности) от тялото. И си струва да се обсъди. Но след като Виж повече