Много хора не разбират напълно разликите между обработените и необработените храни, а и те не са толкова прости и черно-бели, колкото ни се иска да бъдат. Особено когато говорим за неясното названиe „обработени“… Какво ще рече това? Объркването идва главно от Виж повече
Почивката от спазването на режим е добре позната практика в цял свят, известна под името “Diet Break”, което буквално означава “почивка от диета” и по същността си е точно това. Период на нулиране на калорийния дефицит и временно поддържане на калориен баланс по време на хранителен режим за отслабване – Виж повече
Предполагам това твърдение няма да те изненада, защото си го чувал вече много пъти. Но защо? Защо са вредни, как точно влияят на организма ни, защо е добре да се избягват и как да си набавим нужната енергия без тях? Виж повече
В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, правят риска от развитие на сърдечни усложнения и заболявания все по-висок, а възрастовата граница на страдащи става все по-ниска… Затова е от изключително голямо Виж повече
Защо много хора не желаят да се хранят здравословно? В днешно време често се говори за здравословно хранене, но хората, които действително се опитват да се хранят по този начин, са много по-малко от тези, които се интересуват от него. Виж повече
Научно доказано е, че животът под постоянен стрес е по-кратък. А прекомерният стрес вреди на всичко – на психиката ни, на физиката ни, на здравето ни… Ето защо и как да се справим с него: Ефектита от стреса върху тялото Виж повече
Нека започнем с кратък урок по астрономия… В центъра на Слънчевата система е разположена звезда – Слънцето. Около него обикалят 8 планети, измежду които и нашият дом – планетата, наречена Земя. Освен около Слънцето, Земята се върти и около своята Виж повече
В тази статия ще обсъдим застоя в теглото и резките промени в него, по време на спазване на хранителен режим за отслабване. Това са два от основните проблеми, с които се сблъскваме когато се опитваме да отслабнем. Рядко се среща човек, Виж повече
В наши дни е почти невъзможно да избягаме от преработените храни. Въпреки лошата им репутация – считат се за един от основните причинители на затлъстяване, диабет тип 2 и високо кръвно налягане – те буквално заливат рафтовете на хранителните вериги. Виж повече
Бананите. Любим на много хора плод, който освен, че е вкусен и достъпен целогодишно, съдържа в себе си и една купчина полезни хранителни вещества и ползи за здравето. В тази статия ще се запознаем отблизо с тях и ще научим Виж повече