Д.Е.С. – дозирана екстремна ситуация е важен елемент от freerun тренировките. Интересна статия на тази тема можете да прочетете на сайта на Freerun Bulgaria. За какво става въпрос? Въпреки че рънърите практикуват и развиват своите умения, много от тях не са готови да ги използват в екстремна ситуация. При 80% от практикуващите например ако ги подгони куче, като не са подготвени, няма да могат да използват и най-простите техники в паркур.
Как да предотвратим това? Защо става така? Неща които знаете, че владеете и сте правили хиляди пъти, а като дойде момента се проваляте. Просто е – всъщност вие тренирате. При всяко движение сте съсредоточен върху него и само върху него. Като сте имали и нужното време да се подготвите психически преди това.
А когато ви се наложи да използвате уменията, мислите ви се раздвоят, вътрешния диалог се изразява много силно. Много ненужни мисли нахлуват в главата ви, например: “ами ако не успея”, “трябва да избягам”, “не няма да го правя, ако падна, ще ме хване”. Да не говорим ,че ако все пак се справите с това първо движение трябва да се съсредоточите върху начина по който ще продължите следващите движения и т.н. Нямате никакво време да се настройвате за скока да не говорим за проверяване на повърхностите. Тук идват ДЕС. Различните ситуации ще ви подготвят за различни …
Виж цялата статия на сайта на Freerun Bulgaria!
