Всеки активно спортуващ рано или късно се сблъсква с мускулната треска – усещането за болка, скованост и дискомфорт в мускулите, което обикновено възниква 12-24 часа след интензивна или неприсъща за тялото физическа активност. Тя е естествена реакция на тялото и Виж повече
В тази статия ще разгледаме подробно значението на правилното дишане по време на натоварване и ще ти дам конкретни практически съвети, които да следваш, за да можеш да оптимизираш дишането си и да подобриш физическото си представяне, без значение от Виж повече
Функционалните фитнес тренировки са вид упражнения, които не се фокусират върху постигане на конкретна цел (като отслабване или изграждане на мускулна маса), а имитират естествените движения на човешкото тяло в различни ситуации (клекове, усуквания, набирания и др). Така те подобряват силата, издръжливостта, Виж повече
Лятото е чудесно време за релакс, забавления и наслаждаване на слънчевото време. Но може да бъде и предизвикателство, ако се опитвате да запазите обичайната си тренировъчна програма и да поддържате своите фитнес цели, избягвайки натрупването на излишно тегло. Ето защо споделяме с вас няколко съвета, Виж повече
Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога е по-наситена, друг път – по-водниста. Но може ли да се надебелее от нея и влияе ли негативно на здравето ти? Мястото на плода в Виж повече
Въпреки че достъпът до информация в областта на здравословното хранене, различните видове тренировки и хранителни добавки, е по-лесен от всякога, за огромна част от хората постигането на здраво, добре изглеждащо, стегнато и релефно тяло изглежда невъзможно. Най-често причината за неуспеха се крие в Виж повече
Новата година винаги е и нова страница от живота на много хора, които искат да я започнат „на чисто“ – силно мотивирани, с нови цели и желание за промяна. Без значение в кой аспект от живота е тя. Януари започва, Виж повече
В неделя, 18 септември, от 22:00 часа до полунощ залите на Pulse Fitness & Spa, Атлетик Фитнес и Next Level отварят за безплатни тренировки, водени от най-големите звезди на българския спорт за всички последователи на „Нестле за Живей активно!“ Само броени часове остават до Виж повече
Колкото и да ни се иска да сме във форма, да спортуваме редовно, да спазваме хранителен режим и общо взето – да правим нужното, за да изгорим излишните мазнини, нещата не винаги протичат според плана. Всички сме имали дни, в които „гордо“ Виж повече
Отслабването не винаги е лесен процес – за да се случи, са нужни време и усилия, отказване от някои вредни храни и цялостна промяна на мисленето и навиците. Но какво точно разбираме под “отслабване“? Сигурен съм, че свързваш отслабването с цифрите, Виж повече