Колко време е нужно да постигнеш фитнес целта си?

„Колко време ще ми трябва, за да постигна целта си?“ – много трудно е да се даде конкретен отговор на този често задаван въпрос. Защото постигането на добра физическа форма означава различно нещо за всеки, а способностите, целите и мотивацията се различават Виж повече

Най-честите хранителни дефицити, за които трябва да внимавате

Повечето от нас не се сблъскват със сериозен хранителен дефицит, освен ако умишлено не избягваме цели групи храни или по друг начин драстично ограничаваме своята диета (например при отслабване или при вегетариански и веган начин на живот). Така че, ако консумирате няколко разнообразни хранения Виж повече

Дъждът не уплаши феновете на „Нестле за Живей Активно! Град 2023“

183 отбора се регистрираха за участие в игрите на воля по време на „Нестле за Живей Активно! Град 2023“, 120 души участваха в маратона, организиран от партньорите от фитнеси NEXT LEVEL    „Здравейте, фенове, ще ни върви по вода!“: с тези думи точно Виж повече

Шест съвета как да поддържате форма при натоварено ежедневие

В днешния забързан свят много работещи хора се оказват в състояние да жонглират с натоварен работен график и лични ангажименти. На фона на тази суматоха, поддържането на балансирано хранене и ефективна фитнес програма може да изглежда като невъзможна задача. Но с правилните стратегии и начин на мислене, дори и най-заетите сред нас могат да намерят Виж повече

6 трасета и 4 километра маратонско бягане ще обогатят програмата на „Нестле за  Живей Активно! Град 2023“ и „Игри на волята“ 

Домашните любимци и техните стопани физически  ще се каляват и забавляват в Кучешката градина на Южен парк 2, любителите на  дългите разстояния ще тръгнат от стартова позиция пред билетния център на НДК, а  накрая всички ще се срещнат, за да Виж повече

Три здравословни напитки, които допълват всеки хранителен режим

В стремежа към балансиран и здравословен начин на живот диетичните ни избори играят ключова роля за успеха ни. И това важи не само за храната ни. Добре структурираната диета трябва да включва не само здравословни храни, но и подхранващи напитки, които отговарят на нашите здравословни цели. Виж повече

10 забавни физически предизвикателства с участието на “Игри на волята” очакват феновете на “Нестле за Живей Активно!Град 2023”

Започна записването на екипите за отборните състезания   Десетте състезателни предизвикателства са вдъхновени от телевизионния формат “Игри на волята” и адаптирани от професионалните експерти от Националната спортна академия така, че да са безопасни и възможни за изпълнение от малки и големи. Виж повече

5 съвета как да превърнеш бягането в свое спортно хоби

Независимо дали искаш да отслабнеш, да подобриш физическата си форма или просто да се разтовариш от ежедневния стрес – бягането може да помогне! Но ако си новак в бягането и досега не си използвал/а кросовете като ежедневно занимание и тренировка Виж повече

Традиция и иновация се срещат в първа по рода си колаборация между „Нестле за Живей Активно! Град 2023“ и „Игри на волята“

На 16-ти септември най-голямата инициатива на Нестле България, промотираща активния начин на живот, среща екстремния телевизионен риалити формат “Игри на волята”, за да предизвика феновете на физическата активност да се включат на живо в атрактивни предизвикателства     С това издание „Нестле за Живей Активно! Виж повече

Топ 8 ползи от междинното хранене: защо да присъства във всеки режим?

В днешно време все повече от нас се стремят към по-здравословен начин на живот и оптимална физическа форма. А в това начинание – ролята на пълноценния хранителен режим е ключова. Една от стратегиите, която все повече хора използват, за да си осигурят достатъчно енергиен запас Виж повече